Dlaczego warto pływać? Trzy porady dla początkujących.

wpis w: Bez kategorii | 0

plywaniePływanie to idealna aktywność nie tylko latem.
Ma wiele pozytywnych wpływów na nasz organizm.

Zazwyczaj pływanie kojarzyć może się ze straszną nudą. Nie mówimy tutaj o zabawie w parku wodnym, lecz o prostym treningu na basenie. Wiemy jak tę nudę przełamać, ale zanim o tym, pokażemy kilka bardzo istotnych plusów jakie niesie ze sobą regularna wizyta na pływalni.

Wysyłek fizyczny. Każdy regularny wysiłek fizyczny zwiększa odporność naszego organizmu, poprawia oddech i oczywiście spala kalorie. W wodzie jest on na tyle przyjemny, że nie odczuwamy pocenia, otacza nas chłodna woda w której łatwo możemy odpocząć, a co najważniejsze, wyporność pozwala nam łatwiej panować nad ruchami swojego ciała i odciąża stawy.

Pływanie pozwoli nam również poprawić koordynację ruchową. Dzięki synchronizacji pracy rąk i nóg, i nie rzadko głowy, będziemy lepiej panować nad swoim ciałem co pozwoli nam szybciej opanować inne dziedziny sportu. Wybierając konkretny styl do ćwiczeń, będziemy mogli wpłynąć na odpowiednie partie ciała.

  • Żabka – nogi.
  • Kraul i grzbiet – barki.
  • Motylek – brzuch.

Co najważniejsze, pływanie to przede wszystkim dobra zabawa i relaks. Rozluźnia mięśnie i pozwala odejść stresom dnia codziennego.

Na następnej stronie mamy dla was trzy krótkie porady jeśli chcecie zacząć przygodę z basenem, a na koniec propozycję jak umilić sobie czas żmudnego treningu 😉

Trzy Porady

 

Zostaw Komentarz